Usia Bukan Halangan

Coba tebak, berapa usia ibu ini?

Bukan! Bukan yang berkaca mata, kalau itu sih nggak usah ditebak, usianya 49 tahun kurang 2 hari. Iya, ibu yang di sebelahnya itu, yang senyum manis.

Jadi, berapa kira-kira usianya?

Namanya Ibu Fatonah, beliau membahasakan untuk dirinya Eyang. Ya, Eyang Fatonah. Usianya 81 tahun!

Aku bertemu beliau tadi pagi hingga sore menjelang Ashar, dalam acara Pertemuan Penyuluhan Keamanan Obat Tradisional, yang diselenggarakan Dinas Kesehatan Kota Bandar Lampung.

Aku hadir sebagai terapis yang menggunakan obat herbal sekaligus sebagai pengelola Lembaga Kursus Pengobatan Tradiional.

Hei, maaf, bukan isi acara yang ingin kuceritakan, biarlah itu dikisahkan oleh peserta lain atau di susun sebagai laporan oleh Dinas Kesehatan atau Balai POM sebagai mitra dan nara sumber dalam acara tadi.

Aku lebih tertarik membicarakan Eyang Fatonah. Alhamdulillah, aku berkesempatan duduk berdekatan dengan beliau dan setiap ada kesempatan ngobrol, tentunya dengan melibatkan peserta yang berdekatan.

Beliau penjual jamu racikan sejak tahu 1967 hingga sekarang. Empat orang anaknya sudah menjadi dokter.

Apa istimewanya?

Selain di usianya yang ke 81 tahun beliau masih tampak sehat, juga tetap mau belajar dan memberi manfaat. Betapa rendah hatinya, sebagai seorang senior, sudi hadir memenuhi undangan untuk diberi penyuluhan, Subhanallah. Walaupun, menurut ceritanya, ada guru besar yang sering silaturahim ke rumahnya untuk berkonsultasi.

Bicaranya masih lantang, karena katanya, beliau sering mengisi seminar dan acara-acara tentang herbal dan pengobatan tradisional.

Orangnya wellcome, aku langsung akrab. Aku mendampinginya saat pergi ke mushola, jalan perlahan sambil ngobrol, he he, jadi malu, hak sepatunya lebih tinggi beliau, aku sih terbiasa memakai alas kaki datar. Keanggunannya masih kelihatan, sebagai asli putri Jogja. Beda bangt dengan diriku yang he he he.

Sering kutatap beliau sambil membatin, sampaikah nantinya seusia beliau? Apa yang kulakukan seusinya? Bisakah melakukan seperti atau sekualitas yang beliau lakukan sekarang?

Belajar dan mengajar memang tak ada batas usia, memberi manfaat juga tak dibatasi jumlah tahun, keduanya harus terus mewarnai hidup ini, sampai akhir titiknya.

Eh, satu lagi yang sulit dipungkiri, usia sepuh hampir identik dengan latah (jangan protes, ini pendapat berdasarkan pengamatan pribadi), dan Eyang kita ini juga punya latah. Mau tau latahnya apa?

"Ok, sorry!"

Keren kan?

MANFAAT JAGUNG

<p> Hadirnya jenis jagung manis yang marak belakangan ini, membuat ibu rumah tangga lebih mudah menyajikan hidangan berbahan dasar jagung. Teksturnya yang lebih lembut dan cepat matang saat dimasak, ditambah dengan rasa manis yang enak di lidah, menjadi kelebihan jagung untuk dipilih jadi menu selingan, bahkan menggantikan fungsi nasi, walaupun tidak otomatis menggantikan kedudukan nasi sebagai makanan pokok.

Yag jadi masalah, bahayakah jika jagung dikonsumsi setiap hari?</p>

KANDUNGN ZAT BERMAFAAT DALAM JAGUNG

1. SERAT, dibutuhkan untuk membantu proses pencernaan, dapat mencegah sembelit, wasir dan kanker usus besar.
Selain iu juga memberikan rasa kenyang yang lebih lama, cocok untuk yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan

2. KARBOHIDRAT, selain rasa manis yang membuat jagung enak di lidah, zat gula yang termasuk golongan karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi, sebagai salah satu zat  yang harus ada pada jenis makanan pokok Istimewanya, zat gula yang ada pada jagung termasuk jenis yang rendah kadar indeks glikemiknya, sehingga baik bagi penderita DM

3. PROTEIN, berfungsi membantu proses memperbaiki jaringan yang rusak, meningkatkan kerja sel, meningkatkan daya tahan tubuh juga meningkatkan pelepasan insulin, yang juga dibutuhkan penderita DM

4. MINERAL
Fosfor dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Magnesium sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, sangat baik untuk penderita hipertensi.
Selain itu juga mengandung zat besi, mangan, seng dan tembaga, yang kesemuanya dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan semua fungsinya dengan baik.
Jagung juga kaya akan Kalium, yang bersifat diuretik (melancakan buang air kecil) yang membantu mencegah asam urat, menjaga kesehatan saluran kencing dan ginjal. Kalium sagat berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh

5. PROVITAMIN DAN VITAMIN
Vitamin B12 sangat dibutuhkan dalam pembentukan sel darah, sehingga dapat mencegah anemi.
Vitamin B2 dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan fungsi sel.
Beta karotin dibutuhkan untuk membentuk vitmin A yang dibuuhkan untuk menjaga kesehatan mata
Vitamin B5 berperan dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak.
Asam Folat, sangat dibutuhkan ibu hamil, karena membantu pertumbuhan dan perkeembangan janin, juga baik unuk produksi ASI
Asam Linoleat dibutuhkan untuk transportasi Vitamin D
Vitamin C yang dibutuhkan untuk meingkatkan daya tahan tubuh.

6. ZAT lain yang berfungsi untuk membantu mencegah  kanker, seperti, warna kuning pada jagung  menunjukkan adanya kandungan fenolik flavonid,

BAHAYA JAGUNG

Apapun, walaupun bermanfaat, bila dikonsumsi secara berlebihan tetap akan mendatangkan ketidaknyamanan, bahkan bahaya Demikiaan juga halnya, konsumsi jagung manis berlebihan, juga akan mendatangkan hal-hal sebagai berikut:

1. Sering BAK

Kalau kita sedang di rumah, mungkin tidak terlalu masalah kalau harus bolak-balik ke toilet, tapi bayangkan jika itu terjadi di tempat kerja atau sedang dalam perjalanan? Kandungan Kalium dalam jagung bersifat diuretik, artinya memperlancar pembuangan air seni.

2. Sering BAB

Kandungan serat kasar pada jagung sangat membantu dalam proses pencernaan dan menghasilkan banyak feses, sehingga produksinya meningkat. Akibatnya, frekwensi ke toilet untuk BAB juga bertambah. Bahkan, untuk orang tertentu, proses ini menimbulkan rasa mulas yang lumayan membuat nyengir dan mengurangi keindahan ekspresi wajah, he he.

3. Dapat memicu OBESITAS

Fruktosa yang terkandung dalam jagung, ternyata dalam penelitian menyebabkan obesitas pada tikus. Fruktosa dalam jumlah besar dapat menekan rasa kenyang dan itu memicu hepar memproduksi trigliserida, sehingga dapat menimbulkan obesitas.
Bila dikaitkan dengan fungsi serat yang menimbulkan rasa kenyang lebih lama dan membantu seseorang untuk mengurangi jumlah makan, tetapi dengan aktifitas hepar yang memproduksi trigliserida tujuan diet seseorang jadi terganggu.
Fruktosa berlebihan juga dapat menurunkan sensitifitas insulin, sehingga fungsi pengaturan kadar gula darahnya berkurang, inilah awal dari penyebab kencing manis.

Jadi kesimpulannya, tak ada yang sia-sia dalam semua ciptaan Allah, kebijaksanaan kitalah yang menentukan, seberapa tingkat manfaat yang bisa kita ambil dari setiap ciptaan itu. Dalam masalah kesehatan kita, alam telah tersedia sebagai solusinya.

sumber : manfaattumbuhanbuah,blogspot. (sudah bisa cari alamat blog, kan?)
              klikdokter.com
              dll

JUS NGGAK JELAS

Saat membersihkan lemari es, kadang kita temukan berbagai jenis buah yang jumlahnya tidak banyak, tapi sudah tak menarik selera untuk dikonsumsi. Seperti semangka yang hanya sepotong, biasanya kalau sudah di simpan dua hari dalam keadaan sudah di buka, maka permukaannya akan kisut dan tidak segar lagi.

"Salaknya dibuang aja ya, Mi?" tanya Husna, saat membersihkan lemari es.

"Masih ada salak, ya?"

"Ada, tinggal dua, kulitnya sudah susah di kupas."

"Jangan dibuang, kumpulin aja dulu, liat yang lain masih ada nggak?"

"Ada pepaya sedikit, jambu biji tinggal tiga, kecil-kecil."

"Buah yang biasa untuk sayur?"

"Tomat dan wortel merah yang masih banyak, mentimun tinggal satu."

"Ya sudah, Husna bersihin lemari es dulu, Umi buat jus."

"Jus apa, Mi? Kalau jus wortel Husna nggak suka."

"JPE"

"Apaan, Mi?"

"Jus Pasti Enak."

"Ha ha ha, Umi. Pengen nyicip JPE."

Segera kupersiapkan juser yang langsung memisahkan ampasnya. Setelah semua buah yang diperlukan dibersihkan, juser siap dijalankan.

"Kok jambu buji pake juser? Kata salesnya nggak boleh untuk ngejus jambu biji karena kurang berair?"

"Caranya dong," awabku santai. Pertama masukkan buah yang banyak mengandung air, seperti semangka. Kemudian jambu biji yang sudah dipotong dua. Tambahkan pepaya, salak, mentimun. Terakhir wortel merah. Nyalakan juser. Untuk rasa lebih nikmat, tambahkan sedikit gula.

"JPE siap dihidangkan."

Sebelum mencicip, Husna mencium aromanya,"Bau wortelnya hilang."

Kemudian diminumnya sedikit, di rasa-rasa, di minum lagi tanpa ragu.

"Enak? Rasa apa yang dominan?"

"Enak! Yang paling terasa jambu biji dan mentimun."

"Mau dong," Hany ikut nimbrung. Diambilnya gelas kecil yang sudah terisi jus, langsung diminumnya.

"Ini sih, jus gaje," katanya.

"Apa itu gaje?"

"Jus nggak jelas, nggak ketahuan lagi apa-apa aja isinya."

"Lha enak nggak?"

"Ya enaklah," jawabnya sambil menuangkan jus ke gelasnya.

"Barang yang hampir saja terbuang, dengan sedikit akal menjadi sesuatu yang sangat bermanfaat."

"Selain enak, apa sih manfaat jus buah?"

"Banyak, di antaranya meningkatkan daya tahan tubuh dan kesegaran, melancarkan proses pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, mmpercepat proses penyembuhan, dll."

"Untung tadi nggak jadi dibuang," gumam Husna.   

MANDI SAUNA

Mandi sauna atau mandi uap adalah mandi dengan uap di ruangan yang telah dirancang khusus.

Selama ini terkesan, mandi sauna, seperti halnya SPA, hanya untuk orang-orang yang berduit, kalangan atas, padahal kalau kita hanya ingin mengambil substansinya, bisa dilakukan dengan biaya sangat murah.

Manfaat Mandi Sauna

1. Menurut Dr, Lawrence Wilson, peneliti dan pengarang buku tentang sauna, mengatakan bahwa sauna dapat meningkatkan produksi kolagen yang berfungsi menorong terbuangnya kulit mati dan memicu peningkatan sel kulit baru yang lebih sehat.

2. Sauna juga meningkatkan detak jantung, yang membuat peredaran darah lebih lancar.

3. Selain itu juga terjadi proses detoksifikasi/ pengeluaran racun melalui keluarnya keringat, karena tujuaan mandi sauna adalah proses pengeluaran keringat.

4. Keringat yang keluar mengandung dermcidin sejenis protein yang bermanfaat menangkal bakteri, yang bermanfaat melindungi tubuh.

Selain memberi manfaat untuk menjaga kesehatan, bila tidak sesuai dengan prosedur, sauna juga bisa menimbulkan efek samping, antara lain :

a. dehidarsi dan lemas karena pengeluaran keringat yang banyak, dapat dihindari dengan minum sebelum dan sesudah mandi sauna.

b. pusing dan mual karena keseimbangan cairan tubuh terganggu.

c. kulit kering, karena peningkatan suhu.

d. bisa mengganggu tumbuh kembang janin ketika mandi sauna dilakukan pada trimester awal kehamilan.

Untuk mendapatkan hasil yang baik :

@. minumlah air mineral sebelum dan sesudah mandi sauna

@. lakukan mandi sauna hanya 10 sd 15 menit saja.

PIJAT MEMBANTU MENGATASI DEMAM

Kemarin, sekitar jam sebelas siang  bungsuku, Harish yang berusia empat tahun, mengeluh.

"Umi, kepala Harish pusing."

Kuperhatikan wajahnya, hmm, memang agak pucat.

"Yok bobo'an."

Kuraba kening, punggung, tangan dan kakinya. Ada perbedaan suhu tubuh, kaki dan tangan terasa agak dingin, sedang punggung dan kening terasa lebih hangat dari biasanya.

Kuusap-usap punggungnya dengan telapak tangan, kadang pindah ke pangkal hidung di antara dua pangkal alis, kupijat lembut dengan ujung telunjuk, agar segera terlelap.

Dalam tidur yang gelisah, terlihat Harish seperti merasa kedinginan. Kuraba tangan dan kakinya, dingin. Bahkan bagian telapak tangan dan kaki, sangat dingin.

Masyaallah, ada apa ini? Belum pernah Harish seperti ini. Ingin segera ku telfon suami, tapi. . .ah, tunggu dulu. Akan kulihat perkembangannya sepuluh menit sampai setengah jam berikutnya.

"Harish kedinginan?" kutanya dengan berbisik.

Dia menganggukkan kepala sambil mengempit dua tangannya di antara dua pahanya. Segera kuselimuti tubuhnya, terutama kedua tangan dan kakinya..

Tak terlalu lama, gigilnya menghilang. Perlahan kulepas selimut dan kuraba suhu tubuhnya. Bagian kaki dan tangan sudah tidak dingin lagi, tapi punggung dan kepala bertambah panas, leher belakang basah oleh keringat, mungkin pengaruh diselimuti.

"Umi. . .sakit perut," Harish mulai menangis sambil menekan perutnya.

"Kasih minyak kayu putih ya?"

"Nggak mau, Harish maunya BAB," tangisnya pecah. Segera kuantar ke toilet.

Tak terlalu lama, Harish sudah memanggil minta diistinja.

"Lho, kok belum jadi?"

"Pipis aja."

"Ditunggu sebentar ya," kuraih tangannya dan kupijat lembut bagian di atas pergelangan tangan, seperti biasanya, kalau Harish sedang sembelit. Harish menarik tangannya, menolak.

"Ya sudah, yok bobo'an lagi, sambil Umi pijit."

Aku terus berfikir, apa kira-kira yang menyebabkan Harish begini.

"Umi, ngapa sih Harish pusing?"

Wah, dijawab apa? Aku sendiri belum bisa memastikannya.

"Mungkin karena tadi Harish nangisnya kelamaan," he he, kesempatan memberi sugesti, kan bisa saja menangis terlalu lama buat pusing kepala? Terutama yang mendengarkannya, maksudku.

Sambil terus kutelusuri bagian-bagian tubuhnya dengan pijitan ringan dan tekanan di titik-titik tertentu.
Sebagian keluhan sakit saat ditekan ada di sekitar lutut ke bawah. Suhu tubuhnya belum turun juga.

"Apa Harish kecape'an ya bantu Umi beresan?"

"Iya, tadikan Harish bantu Umi sama Mba Hani ngangkat meja," jawabnya.

"Sebentar Umi ambil minyak zaitun dulu ya."

Mulai ku urut dari telapak kaki ke atas. Pada bagian tertentu yang kurasakan tekstur ototnya berbeda, Harish mengaduh. Di bagian-bagian itu tekanan aku kurangi, tapi lebih sering kuurut. Semakin lama tekstur otot yang lebih keras semakin melembut. Akhirnya Harish tertidur. Kuperhatikan bibirnya memerah dan bagian pinggir kulitnya mulai mengering, tapi suhu badannya mulai turun.

Sore hari, Harish ditangani suami, yang memang bidangnya urusan pijat urut.

Malam hari aku stand by, siapa tahu kondisi belum normal. Alhamdulillah, suhu tubuh normal, tidur lelap, hanya saja ketika jam empat pagi Harish bangun, bilang ingin pipis, ha ha, ternyata sudah pipis di kasur, ngompol gitu loh! Itu salah satu usaha tubuh menormalkan fungsi dan suhunya, dengan mengeluarkan urin lebih banyak dari biasanya.

Jam enam tadi, Harish bangun dengan ceria, Alhamdulillah.

Aku ingat kejadian beberapa bulan yang lalu.

Saat itu, adik ipar berkunjung ke rumah bersama anak-anaknya yang seusia Harish dan kakaknya. Begitu asyiknya mereka bermain di kebun, kotor dan berkeringat. Dalam kondisi kecapean mereka mandi sambil bermain agak lama. Setelah sepupunya pulang, Harish tidur tanpa makan sebelumnya.
Sore hari menjelang magrib Harih bangun lalu muntah, dan berlanjut sampai besok siangnya, suhu badan tinggi, muntah-muntah, diare. Saat itu suami sedang ke luar kota beberapa hari. Sempat panik, bahkan sempat terfikir membawanya ke rumah sakit, tapi kuperhatikan jenis diarenya tidak berbau menusuk, khas diare kalau sedang drop karena kelelahan, yang di kenal di masyarakat dengan sebutan masuk angin.

Dengan berpegang pada analisa sederhana itu, bismilllah, aku rawat Harish dengan cara seperti biasa. Kupijit dan urut bagian-bagian tertentu tubuhnya, yang kukenal dengan titik-titik yang berkhasiat mengatasi angin, meningkatkan daya tahan tubuh, dan melancarkan metabolisme. Kuusahakan memperbanyak minum untuk menggantikan cairan yang keluar, sekali-kali kucubit lembut kulitnya untuk mengukur, jangan sampai tubuhnya dehidrasi. Kalau tidak mau minum air putih kutawarkan madu yang dicairkan atau teh atau sari jeruk, tapi tidak ku beri susu, karena susu sering kali memicu muntah.

Alhamdulillah, tidak sampai dua puluh empat jam semua terlewati.

Bersyukur dengan ilmu sederhana yang Allah titipkan pada kami.

PIJAT BAYI USIA 0 SD 3 BULAN

Usia nol sampai dengan tiga bulan, masa yang sangat rentan untuk bayi.

Orang tua harus sangat cermat memperhatikan setiap perubahan yang terjadi pada bayinya, terutama perubahan yang mengkhawatirkan, seperti misalnya, gelisah, perubahan waktu tidur, perubahan bentuk tinja, perubahan suhu tubuh, sering menangis dan sebagainya.

Salah satu gangguan yang sering ditemukan pada bayi usia nol sampai dengan tiga bulan adalah salah urat atau kecetit di daerah punggung atas atau pangkal leher belakang.

Biasanya disebabkan salah posisi dalam mengangkat atau menggendongnya.

Gejala yang sering muncul antara lain:

- badan punggung atas lebih hangat dari bagian bawah tubuh.

- gelisah, sering menangis.

- menangis kesakitan bila tekan lembut di titik tertentu di bagian punggung atas.

 Bagaimana mengatasinya?

Hanya membutuhkan waktu sekitar lima menit, masalah tersebut insyaallah dapat di atasi dengan pijat urut metode MHA Terapy, hasilnya?

Setelah dipijat, bayi akan lebih tenang dan bisa tidur nyenyak.

Untuk para ibu, sangat dianjurkan memiliki ketrampilan memijat. Selain untuk lebih mendekatkan hubungan emosional, ketrampilan memijat juga sangat dibutuhkan ketika bayi mendapat masalah, yang mungkin secara medis dipandang tidak ditemukan adanya gangguan penyakit.

Untuk pelatihan, hubungi Rosidin Spd. 081279147511

PELATIHAN PIJAT SISTEM PRIVAT

Seorang ibu yang memiliki bayi dan atau anak, membutuhkan ilmu dasar yang sangat dibutuhkan untuk mengatasi masalah kesehatan anak dan keluarga yang sering muncul. Sehingga tidak terjadi, ketika anak atau keluarga mengalami gangguan kesehatan, ibu panik dan hanya satu yang terpikir, ke dokter atau rumah sakit. Padahal tidak selamanya kondisi memungkinkan untuk segera mendapatt pertolongan dokter atau rumah sakit.

Mengapresiasi minat calon peserta yang terbentur dengan jadwal masing masing, kami menawarkan pelatihan sistem privat, dimana jadwal pelatihan sangat fleksibel, sesuai waktu yang disepakati calon peserta.

Segala hal lebih mudah, baik itu waktu maupun tempat.

Kami menyediakan beberapa pilihan jenis pijat urut khas LKP Batra An Nahl, yaitu pijat urut ajaib metode MHA.

Berbagai jenis yang kami tawarkan :

* pijat urut bayi dan anak (perawatan dan pengobatan)

* pijat urut salah urat/keseleo, selek sendi dan patah tulang

* pijat urut paket lengkap

Waktu yang dibutuhkan untuk pelatihan ini berkisar 3 sd 8 jam.

Peserta minimal dua orang, karena pelatihan langsung praktek, bisa memilih paket pelatihan sesuai kebutuhan.

Mahal?

Tentu saja tidak! Bahkan sangat murah, ketika dibandingkan dengan manfaat yang akan diperoleh. Selain untuk menjaga kesehatan, dengan ilmu ini kita dapat menolong tetangga, bahkan menjadi terapis sekalipun.

Melayani seluruh wilayah Indonesia ( syarat dan ketentuan berlaku ).

Minat?

Hubungi : Rosidin SPd. 08127931755